1
Mindfulness
Conciencia plena.
Bañarte mientras te bañas, comer mientras comes.
Por tener expectativas, por sobrepensar tenía ansiedad, estrés, colitis, de todo.
2
Meditación
Nada religioso, se trata de respirar.
Sentarse o tirarse de panza pero poner atención al subir y bajar del pecho. Nada más productivo que hacer nada.
3
Slowliving
Hacer más en menos tiempo en ocasiones no es ser más productivo.
Un ritmo más lentito cae bien.